La pompe : comment améliorer sa technique?

La pompe est l’un des exercices de base de la musculation et tout le monde peut le faire quelque soit son niveau (débutant, intermédiaire et professionnel). Elle sollicite les muscles des pectoraux, les deltoïdes antérieurs et les triceps. Or, savoir le faire est une chose et progresser dans sa pratique est une autre chose. Améliorez […]

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